稽古日誌・・・日誌！？

１ヶ月ぶりに道場練習行きました。



カラダがカクカクしますな。



週に２〜３回は何かしらの運動してるんで、ナマってはいないと思ってるんですが、やっぱり動かす箇所が違うんでしょうな。





練習の次の日はカラダがカクカクしますな。



１．肩周辺

２．股関節

３．ふくらはぎおよびアキレス腱周辺



この辺が違和感トップ３です。



どこが痛いか違和感あるかを月曜日の朝の職場のラジオ体操で確認します。


「ホエッ」とか「あぅぃ」とか変な小声出しながら痛い箇所を確認します。






カラダが普通に戻る頃には週末を迎えますが何か。













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