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TWINKLING STAR
年齢：
50
ＨＰ：
性別：
男性
誕生日：
1976/01/18
職業：
普通の会社員
趣味：
最近は写真
自己紹介：
メーカー勤務のサラリーマン
最近「年齢より若く見えますね」って言葉が涙が出る程嬉しくなってきた年頃。
※ 当サイトはリンクフリー
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2026.01.28 Wed 18:19:06
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2007.09.16 Sun 03:45:29
牛久運動公園のトレーニング施設に通い始めて１ヶ月。
家族の迷惑顧みず、週に２〜３回のペースで通ってきた。
体にどんな変化が出てきたかというと・・・
期間：２００７年８月１９日〜９月１３日
年齢：３１才
身長：１８０cm
体 重 ：７２．０５kg → ６９．８０kg（標準７１．３０kg）
体脂肪率：１５．１０％ → １３．２０％（標準１７．００％）
筋肉量 ：５８．００kg → ５７．４５kg（標準５６．１０kg）
脂肪量 ：１０．８５kg → ９．２０kg（標準１２．１kg）
基礎代謝：１７２２kcal → １７０２kcal（標準１５５０kcal）
体重が減って筋肉量も減ったという微妙な結果に・・・。
もう少し細かく見てみると、上半身は脂肪量が減り、筋肉量が増えるという理想的な結果になった。
しかし、下半身（足）では筋肉量・脂肪量が共に減るという結果になった。（脂肪率に変化無し）
下半身の鍛え方が足りなかったんだろうな。逆に言うと、ジムに通う前の方が下半身にはキツイ運動をしていたってことか。
ジムに通う前は（於：自宅）・・・
・前蹴り×２００本
・正面突き×２００本
・スクワット×１００回
・腕立て×３０回＆前腹筋×２０回＆右腹筋×２０回＆左腹筋×２０回を４セット
確かに下半身にキツイ運動だったかもしれんな。
この結果を踏まえて、下半身の鍛え方を見直し中。
（下半身の鍛え方とかいう書き方するとなんか下ネタっぽいな）
↓いつもありがとうございます♪
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家族の迷惑顧みず、週に２〜３回のペースで通ってきた。
体にどんな変化が出てきたかというと・・・
期間：２００７年８月１９日〜９月１３日
年齢：３１才
身長：１８０cm
体 重 ：７２．０５kg → ６９．８０kg（標準７１．３０kg）
体脂肪率：１５．１０％ → １３．２０％（標準１７．００％）
筋肉量 ：５８．００kg → ５７．４５kg（標準５６．１０kg）
脂肪量 ：１０．８５kg → ９．２０kg（標準１２．１kg）
基礎代謝：１７２２kcal → １７０２kcal（標準１５５０kcal）
体重が減って筋肉量も減ったという微妙な結果に・・・。
もう少し細かく見てみると、上半身は脂肪量が減り、筋肉量が増えるという理想的な結果になった。
しかし、下半身（足）では筋肉量・脂肪量が共に減るという結果になった。（脂肪率に変化無し）
下半身の鍛え方が足りなかったんだろうな。逆に言うと、ジムに通う前の方が下半身にはキツイ運動をしていたってことか。
ジムに通う前は（於：自宅）・・・
・前蹴り×２００本
・正面突き×２００本
・スクワット×１００回
・腕立て×３０回＆前腹筋×２０回＆右腹筋×２０回＆左腹筋×２０回を４セット
確かに下半身にキツイ運動だったかもしれんな。
この結果を踏まえて、下半身の鍛え方を見直し中。
（下半身の鍛え方とかいう書き方するとなんか下ネタっぽいな）
↓いつもありがとうございます♪
2007.09.15 Sat 05:28:41
EOS40Dが発売された時点ですっげー欲しいんだけど、望遠レンズが欲しい。
色々とネットで調べたら、やっぱりまずはレンズへ投資した方が良いようだ。
確かにいいレンズ買ったら一生モノだからね。
持ってる標準レンズsigma 17-70mm F2.8-4.5 macroにもあんまり納得してないんだけども（AFの甘さとか遅さとか）、望遠レンズが欲しいのよ。
EF 70-200mm F4L is USMが欲しいのよ。そりゃあ、F2.8Lの方がいいに決まってるんだけども、あそこまで大きいヤツを汎用的に使う機会があるかっていうと多分無いだろう。（要するに、2.8Lのサイズのレンズを付けた状態で街を歩き回れるかっちゅーこと）値段も高いしね。
これから秋のイベントシーズン。
長女の運動会だったり。
長女のお遊戯会だったり。
モーターショーのオネーチャンだったり・・・アレ？
そんな理由で「レンズ欲しい♪１２万円♪」ってカミさんに言ったら、あっさりダメ出しされたんだけども未だ諦めずに次の作戦を考えるのであった。
EOS Kiss Digital X（sigma 17-70mm F2.8-4.5 macro）
Avモード（焦点距離25mm 1/30秒 F5.6 ISO400）
こーゆーメーターって男心をくすぐるよね。
EOS Kiss Digital X（sigma 17-70mm F2.8-4.5 macro）
Avモード（焦点距離17mm 1/15秒 F5.6 ISO400）
こーゆー配管も男心をくすぐるよね。
↓いつもありがとうございます♪
色々とネットで調べたら、やっぱりまずはレンズへ投資した方が良いようだ。
確かにいいレンズ買ったら一生モノだからね。
持ってる標準レンズsigma 17-70mm F2.8-4.5 macroにもあんまり納得してないんだけども（AFの甘さとか遅さとか）、望遠レンズが欲しいのよ。
EF 70-200mm F4L is USMが欲しいのよ。そりゃあ、F2.8Lの方がいいに決まってるんだけども、あそこまで大きいヤツを汎用的に使う機会があるかっていうと多分無いだろう。（要するに、2.8Lのサイズのレンズを付けた状態で街を歩き回れるかっちゅーこと）値段も高いしね。
これから秋のイベントシーズン。
長女の運動会だったり。
長女のお遊戯会だったり。
モーターショーのオネーチャンだったり・・・アレ？
そんな理由で「レンズ欲しい♪１２万円♪」ってカミさんに言ったら、あっさりダメ出しされたんだけども未だ諦めずに次の作戦を考えるのであった。
EOS Kiss Digital X（sigma 17-70mm F2.8-4.5 macro）
Avモード（焦点距離25mm 1/30秒 F5.6 ISO400）
こーゆーメーターって男心をくすぐるよね。
EOS Kiss Digital X（sigma 17-70mm F2.8-4.5 macro）
Avモード（焦点距離17mm 1/15秒 F5.6 ISO400）
こーゆー配管も男心をくすぐるよね。
↓いつもありがとうございます♪
2007.09.09 Sun 06:04:25
昨日、久しぶりに牛久沼へ行って写真を撮ってきた。
それにしても暑い。台風一過の真夏日。この時期に気温３３℃って何よ。
ギリギリ耐えられるくらいの暑さだね。これ以上暑くなったら溶けるよ俺。
EOS Kiss Digital X（EF 55-200mm F4.5-5.6 USM）
Avモード（焦点距離200mm 1/400秒 F5.6 ISO100）
蝶はナカナカ止まってくれない。撮るの大変。
EOS Kiss Digital X（EF 55-200mm F4.5-5.6 USM）
Avモード（焦点距離200mm 1/640秒 F5.6 ISO100）
とんぼは結構止まっていてくれるからラクよ。
EOS Kiss Digital X（EF 55-200mm F4.5-5.6 USM）
Avモード（焦点距離200mm 1/800秒 F5.6 ISO100）
陰がステキ♪
EOS Kiss Digital X（EF 55-200mm F4.5-5.6 USM）
Avモード（焦点距離200mm 1/1000秒 F5.6 ISO100）
なんかグライダーみたいでカッコ良くね？
このあとで牛久運動公園のジム行って走ったりこいだり持ち上げたりしたんだけどもどーも効果があるのかどうかが疑問になってきた今日この頃。効果がないならカワイイおねーちゃんとお友達になるくらいのオプションがあってもいいかなとか思って足繁く通ってるわけなんだけども来るのはオバチャンばかりでしょぼ〜ん。おじさんは体洗ってから湯船に入れ。
↓いつもありがとうございます♪
それにしても暑い。台風一過の真夏日。この時期に気温３３℃って何よ。
ギリギリ耐えられるくらいの暑さだね。これ以上暑くなったら溶けるよ俺。
EOS Kiss Digital X（EF 55-200mm F4.5-5.6 USM）
Avモード（焦点距離200mm 1/400秒 F5.6 ISO100）
蝶はナカナカ止まってくれない。撮るの大変。
EOS Kiss Digital X（EF 55-200mm F4.5-5.6 USM）
Avモード（焦点距離200mm 1/640秒 F5.6 ISO100）
とんぼは結構止まっていてくれるからラクよ。
EOS Kiss Digital X（EF 55-200mm F4.5-5.6 USM）
Avモード（焦点距離200mm 1/800秒 F5.6 ISO100）
陰がステキ♪
EOS Kiss Digital X（EF 55-200mm F4.5-5.6 USM）
Avモード（焦点距離200mm 1/1000秒 F5.6 ISO100）
なんかグライダーみたいでカッコ良くね？
このあとで牛久運動公園のジム行って走ったりこいだり持ち上げたりしたんだけどもどーも効果があるのかどうかが疑問になってきた今日この頃。効果がないならカワイイおねーちゃんとお友達になるくらいのオプションがあってもいいかなとか思って足繁く通ってるわけなんだけども来るのはオバチャンばかりでしょぼ〜ん。おじさんは体洗ってから湯船に入れ。
↓いつもありがとうございます♪
2007.09.06 Thu 06:48:06
最近通い始めた牛久運動公園のジム。
周囲の写真を撮ってみました。
EOS Kiss Digital X（sigma 17-70mm F2.8-4.5 DC）
Avモード（焦点距離17mm 1/320秒 F2.8 ISO100）
EOS Kiss Digital X（sigma 17-70mm F2.8-4.5 DC）
Avモード（焦点距離30mm 1/15秒 F5.0 ISO100）
EOS Kiss Digital X（sigma 17-70mm F2.8-4.5 DC）
Avモード（焦点距離19mm 1/125秒 F6.3 ISO100）
緑一色（リューイーソーじゃないよ）を撮るのって難しいね。どこを焦点にしたらいいかわかんない。
まあ、とりあえず撮った後でジムへ行って汗だくになるのさ。
↓いつもありがとうございます♪
周囲の写真を撮ってみました。
EOS Kiss Digital X（sigma 17-70mm F2.8-4.5 DC）
Avモード（焦点距離17mm 1/320秒 F2.8 ISO100）
EOS Kiss Digital X（sigma 17-70mm F2.8-4.5 DC）
Avモード（焦点距離30mm 1/15秒 F5.0 ISO100）
EOS Kiss Digital X（sigma 17-70mm F2.8-4.5 DC）
Avモード（焦点距離19mm 1/125秒 F6.3 ISO100）
緑一色（リューイーソーじゃないよ）を撮るのって難しいね。どこを焦点にしたらいいかわかんない。
まあ、とりあえず撮った後でジムへ行って汗だくになるのさ。
↓いつもありがとうございます♪
2007.09.05 Wed 06:36:57
休日出勤中に、普段はやらないようなことをやってました。
Excelマクロのメンテナンス。
データベースからデータを引っ張ってきて、その生データから月報を作る。その月報をボタンひとつで『ぽんっ』って作ってくれるのが、このExcelマクロ♪
プログラムの知識がもともとあるわけでも、興味があるわけでもないので、コードは非常に稚拙ですがね・・・。
だいたいがif文とcase文で条件分けされて、それがDo untilで繰り返されているというものですがね・・・。
気まぐれに加筆加筆で作ってきたもんで半年も放っておくと、自分でも『あれっ？この変数なんだっけ？？』って状態になる。
そんなもんだから、この仕事を誰かに引き継ぎたいんだけども引き継げない。引き継ごうとしたらマクロの中身まで説明しなきゃなんないし、それ以前にマクロを使えるヒトじゃないといけないし、そんなヒトは部署柄あんまりいないしじゃあ俺が一生この仕事し続けなきゃいけないのかなとか思うとなんかしょぼ〜んとしてみたりするけどマクロいじってるのは結構面白くて好き。
↓いつもありがとうございます♪
Excelマクロのメンテナンス。
データベースからデータを引っ張ってきて、その生データから月報を作る。その月報をボタンひとつで『ぽんっ』って作ってくれるのが、このExcelマクロ♪
プログラムの知識がもともとあるわけでも、興味があるわけでもないので、コードは非常に稚拙ですがね・・・。
だいたいがif文とcase文で条件分けされて、それがDo untilで繰り返されているというものですがね・・・。
気まぐれに加筆加筆で作ってきたもんで半年も放っておくと、自分でも『あれっ？この変数なんだっけ？？』って状態になる。
そんなもんだから、この仕事を誰かに引き継ぎたいんだけども引き継げない。引き継ごうとしたらマクロの中身まで説明しなきゃなんないし、それ以前にマクロを使えるヒトじゃないといけないし、そんなヒトは部署柄あんまりいないしじゃあ俺が一生この仕事し続けなきゃいけないのかなとか思うとなんかしょぼ〜んとしてみたりするけどマクロいじってるのは結構面白くて好き。
↓いつもありがとうございます♪